Schwangerschaftsyoga in Köln-Sülz

Schwangerschaftsyoga-Kurse am Abend in Sülz

Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, um mehr Ausgeglichenheit während der Schwangerschaft zu erreichen und sich gleichzeitig auf die Geburt vorzubereiten. Der Körper wird gestärkt, die Wahrnehmung verbessert, und die Atmung wird bewusster. Sowohl für Yoga-Neulinge als auch für -Erfahrene.

Die Termine:
– Montags 18:00 – 19:15 Uhr

Kosten:
Probestunde (einmalig): 10,00 €
Drop-In: 15,00 €
5er-Karte: 60,00 € (ohne Zeitlimit)

–> Seit dem 15.01.2020 auch für URBAN SPORTS CLUB – Mitglieder offen (M, L und XL)

Anmeldung & Infos per Mail an anke@soundandyoga.de

Location
: WHITE ROOM – www.whiteroomkoeln.de

Manderscheider Platz 8
(Eingang um die Ecke in der Dauner Str.), 50937 Köln

Instagram: @whiteroomkoeln
Website: www.whiteroomkoeln.de

Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination:

  • Yoga in der Schwangerschaft stärkt die verschiedenen Muskelgruppen mit speziellem Fokus auf dem Beckenboden, der während der Schwangerschaft stark beansprucht wird.
  • Dehn- und Lockerungsübungen lösen schwangerschaftsbedingte Verspannungen im Rückenbereich.
  • Die Bewegung verbessert die Durchblutung und sorgt dadurch für eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung für dich und dein Baby.
  • Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab und lässt deinen Körper zur Ruhe zu kommen.
  • Das Anwenden der erlernten Atemtechniken bei der Geburt vermindert das Verkrampfen bei Wehenschmerzen und macht die Geburt somit erträglicher.