Pre- und Postnatal Yoga Kurse im persönlichen Live-Stream über Zoom

NEU*: Ab dem 01.01.2021 findest du alle Infos auch auf meiner neuen Website:
www.schwangerschafts.yoga

Die wöchentlichen Termine im Live-Stream über ZOOM:

Schwangerschaftsyoga (Prenatal):
– Montags, 18:00 – 19:00 Uhr (Level 1)
– Dienstags, 18.00 – 19:00 Uhr (Level 2)
– Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 2)
– Freitags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 1)

Postnatal Yoga (mit oder ohne Baby):
– Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
– Mittwochs, 10:30 – 11:30 Uhr

Anmeldung:
– Schreib mir eine Mail an: anke@soundandyoga.de
–> Alle Teilnehmerinnen erhalten von mir eine Mail mit dem Zoom-Link für die Teilnahme.

Kosten:
–> Individuelle Teilnahmegebühr: Der Richtwert liegt bei 5,00 – 10,00 € pro Einzelstunde sowie bei 30,00 – 40,00 € für ein Monats-Abo

PayPal: anke.francovich@web.de oder
Konto: DE79 110101002013906718, solarisBank AG

Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination:

Yoga in der Schwangerschaft stärkt die verschiedenen Muskelgruppen mit speziellem Fokus auf dem Beckenboden, der während der Schwangerschaft stark beansprucht wird.
Dehn- und Lockerungsübungen lösen schwangerschaftsbedingte Verspannungen im Rückenbereich.
Die Bewegung verbessert die Durchblutung und sorgt dadurch für eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung für dich und dein Baby.
Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab und lässt deinen Körper zur Ruhe zu kommen.
Das Anwenden der erlernten Atemtechniken bei der Geburt vermindert das Verkrampfen bei Wehenschmerzen und macht die Geburt somit erträglicher.