Pre- und Postnatal Yoga Kurse im persönlichen Live-Stream über Zoom

Alle Infos zu meinen Pre- und Postnatal Kursen gibt´s auf meiner neuen Website:
www.schwangerschafts.yoga


Die wöchentlichen Termine im Live-Stream über ZOOM:

Schwangerschaftsyoga (Prenatal):
– Montags, 18:00 – 19:00 Uhr (Level 1)
– Dienstags, 18.00 – 19:00 Uhr (Level 2)
– Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 1)
– Freitags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 2)

Postnatal Yoga (mit oder ohne Baby):
– Montags, 20:00 – 21:00 Uhr

Anmeldung:
– Alle Kurse sind online buchbar über EVERSPORTS – ganz einfach und flexibel: EVERSPORTS

Kosten:
– Schnupperstunde: 5,00 €
– Einzelstunde: 10,00 €
– 5er-Karte: 39,00 €
– 10er-Karte: 69,00 €

„SPECIAL“: Monats-Flatrate für 45,00 €

Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination:

  • Yoga in der Schwangerschaft stärkt die verschiedenen Muskelgruppen mit speziellem Fokus auf dem Beckenboden, der während der Schwangerschaft stark beansprucht wird.
  • Dehn- und Lockerungsübungen lösen schwangerschaftsbedingte Verspannungen im Rückenbereich.
  • Die Bewegung verbessert die Durchblutung und sorgt dadurch für eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung für dich und dein Baby.
  • Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab und lässt deinen Körper zur Ruhe zu kommen.
  • Das Anwenden der erlernten Atemtechniken bei der Geburt vermindert das Verkrampfen bei Wehenschmerzen und macht die Geburt somit erträglicher.