Pre- und Postnatal Yoga Kurse im persönlichen Live-Stream über Zoom
Alle Infos zu meinen Pre- und Postnatal Kursen gibt´s auf meiner neuen Website:
www.schwangerschafts.yoga
Die wöchentlichen Termine im Live-Stream über ZOOM:
Schwangerschaftsyoga (Prenatal):
– Montags, 18:00 – 19:00 Uhr (Level 1)
– Dienstags, 18.00 – 19:00 Uhr (Level 2)
– Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 1)
– Freitags, 11:00 – 12:00 Uhr (Level 2)
Postnatal Yoga (mit oder ohne Baby):
– Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Anmeldung:
– Alle Kurse sind online buchbar über EVERSPORTS – ganz einfach und flexibel: EVERSPORTS
Kosten:
– Schnupperstunde: 5,00 €
– Einzelstunde: 10,00 €
– 5er-Karte: 39,00 €
– 10er-Karte: 69,00 €
„SPECIAL“: Monats-Flatrate für 45,00 €
Schwangerschaft und Yoga – eine perfekte Kombination:
- Yoga in der Schwangerschaft stärkt die verschiedenen Muskelgruppen mit speziellem Fokus auf dem Beckenboden, der während der Schwangerschaft stark beansprucht wird.
- Dehn- und Lockerungsübungen lösen schwangerschaftsbedingte Verspannungen im Rückenbereich.
- Die Bewegung verbessert die Durchblutung und sorgt dadurch für eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung für dich und dein Baby.
- Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab und lässt deinen Körper zur Ruhe zu kommen.
- Das Anwenden der erlernten Atemtechniken bei der Geburt vermindert das Verkrampfen bei Wehenschmerzen und macht die Geburt somit erträglicher.