Yin Yoga & Gong Bath

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Dabei werden die Asanas mehrere Minutenlang gehalten, denn das Thema „Loslassen“ steht im Yin im Vordergrund. Durch die langen Haltephasen kommt die Dehnung auch in den tiefsten Schichten unseres Bindegewebes an: den Faszien. Durch diese Tiefendehnung wird die Beweglichkeit des gesamten Körpers nachhaltig erhöht.

In unseren Yin & Gong – Sessions beginnen wir die Stunde mit einer erdenden Yin Yoga Praxis, bei der dein Körper langsam runterfährt und in einen Zustand der Bewegungslosigkeit eintaucht. Das abschließende XXL-Savasana wird dann von einem Symphonie-Gong begleitet, dessen tiefgehender Klang deinen Körper und Geist in einen meditativen Zustand versetzen wird. Nach dieser Stunde fühlst du dich geerdet, gelassen und entspannt.